17. Поддержание и повышение энергетического баланса в организме достигается в основном за счет дыхательной гимнастики, сопровождаемой регулированием ЭЗР и самовнушением. Во время дыхания эритроцит переносит клеткам кислород для окисления пищевых веществ с образованием макроэргических связей АТФ; но главная роль эритроцита в том, что он осуществляет перенос клеткам энергии в свободном состоянии (кванты электромагнитных волн).

18. Физиологически нормальная пища должна удовлетворять следующим требованиям:

• содержать все вещества, необходимые клеткам для поддержания в физиологически нормальном состоянии своих структур, для восстановления пораженных и синтеза новых структур;

• способствовать выравниванию и поддержанию ЭЗР;

• служить источником энергии для жизнедеятельности организма;

• легко перевариваться, чтобы организм затрачивал на это возможно меньше энергии, необходимой для других процессов жизнедеятельности, главным образом для процесса мышления.

19. С учетом вышеперечисленных требований разработана профилактически оздоровительная диета, основой которой является молочно растительная гнотобиологическая (без микроорганизмов и продуктов их жизнедеятельности) пища; также разработаны рекомендации по приготовлению и приему пищи.

20. Обосновано патологическое воздействие на организм лактобактерий и дрожжевых грибов, продукты жизнедеятельности которых (молочная, муравьиная и уксусная кислоты, образующиеся в процессах брожения) клетками не усваиваются (они являются слабыми электролитами, не отвечающими функциональной жизнедеятельности клеток), но в связи со своей реакционной способностью ведут к нарушению ЭЗР крови, переходящему постепенно в некомпенсированную стадию.

21. При достаточном энергетическом балансе и при физиологически нормальной настройке сознания организм способен сам синтезировать все недостающие компоненты, если они по каким то причинам поступили с пищей в недостаточном количестве; так, например, из углеводов могут быть синтезированы жиры и белки, из жиров – белки и углеводы, из белков – жиры и углеводы; также могут быть синтезированы и другие вещества и даже витамины.

22. Разработаны рекомендации по составлению пищевых композиций, сбалансированных не только количественно, но и качественно, с учетом более легкого их переваривания в желудке и усвоения в пищеварительном тракте.

23. В организме имеет место взаимодействие, взаимозависимость, взаимозаменяемость и взаимовлияние трех рассматриваемых обменных процессов; поэтому только комплексная их нормализация с учетом ЭЗР и энергетического состояния организма может обеспечить физиологически нормальное функционирование всех его систем даже в экстремальных условиях внешней среды (включая невесомость), а следовательно, обеспечит здоровье и творческие способности человека.

24. Только такой комплексный подход к жизнедеятельности организма сможет обеспечить репарацию клеточных структур, регенерацию органов и тканей (вплоть до нервной ткани) и восстановление их функций, в связи с чем ежедневное отмирание клеток организма будет компенсировано митозом – самоудвоением клеток. Молодому организму это обеспечит поддержание клеточного баланса; увядающему организму превалирование митоза над отмиранием клеток обеспечит возврат к молодости.

Сравнительная таблица кислотности и щелочности продуктов питания в условных единицах

1 Нужно сказать, что Караваев часто рассказывал о своих законах эволюции, рассматривая их в различных аспектах, но нигде не давал их четкой формулировки. Попытка сформулировать законы психической эволюции принадлежит автору этой книги.

2 Атрибут «Мы все аккуратные» В. В. Караваев включил в формулу самовнушения для уровня самосовершенствования в качестве дополнительного в последние годы своей жизни, уже после написания данной работы. Приводимые комментарии по данному атрибуту взяты в сокращенном и слегка отредактированном виде из источника [1].

3 Соответствующие заявки поданы нами в 1967 и 1969 гг. в Государственный комитет Совета Министров СССР по делам изобретений и открытий.

Вынужденное заимствование организмом кальция из костной и зубной тканей, наблюдаемое при самых разнообразных патологических процессах (в частности, при ломоте в костях при гриппе или у космонавтов в состоянии невесомости и др.), является защитной реакцией организма на сдвиг ЭЗР в сторону превалирования акцепторных соединений или же при гиперэнергетическом состоянии, так как благодаря теплоемкости кальция повышается теплоустойчивость организма. Этот вынужденный заем кальция организмом, нами не погашаемый, приводит костную ткань к хрупкости, что способствует переломам, а зубную ткань – к разрушению. В живых организмах роль кальция заключается также в предохранении белка от денатурации. В случае денатурации белка кальций способствует его ренатурации – восстановлению структуры. Поэтому вполне закономерно наличие кальция даже в ядре клетки.

11. Нормализация энергетического обмена, то есть поддержание энергетического баланса в организме, необходима для нормального функционирования, так как для выполнения каждой функции нужно определенное количество энергии.

12. Нормальное протекание обмена психической информации обеспечивает нормализацию психосоматического взаимодействия, то есть нормальную координацию и интеграцию всех процессов жизнедеятельности и нормальное функционирование вышеуказанных механизмов регулирования ЭЗР.

13. Нами предложена система физиологических индикаторов состояния здоровья организма:

• определение ЭЗР крови по цвету конъюнктивы;

• определение энергетического состояния клеток по цвету склеры – белковой оболочки глаза;

• определение энергетического состояния структур мозга по интенсивности (легкости) дыхания правой и левой ноздрей.

14. Нами созданы три нетоксичных препарата (Приоритетные справки от 1970 г. Государственного комитета Совета Министров СССР по делам изобретений и открытий), предназначенные для снабжения клеток необходимыми пластическими веществами с учетом регулирования ЭЗР крови, а следовательно, повышающие функциональную жизнедеятельность организма в целом, а также его сопротивляемость микробам и адаптацию к внешней среде. В препаратах превалируют донорные соединения: в биохимическом аспекте они имеют щелочную реакцию, в биофизическом аспекте – понижают энергетический баланс, оказывают охлаждающее действие. Препараты представляют собой эмульсии веществ, содержащих сотни органических соединений, подобранных с учетом жизнедеятельности клетки, что особенно необходимо для пораженных структур организма. Таким образом, с помощью этих препаратов можно осуществлять снабжение клеток организма необходимыми веществами, минуя пищеварительный тракт, что особенно важно при патологическом состоянии последнего. Эти препараты оказывают принципиально одинаковое воздействие на организм и отличаются лишь способом введения: через кожу, через слизистые и назальные – вдыханием через нос.

15. Нами разработана методика индивидуальной дозировки этих препаратов с учетом регулирования ЭЗР крови. Дозировка определяется по состоянию организма в любой данный момент времени в соответствии с вышеуказанными физиологическими индикаторами. Та же методика применима и при дозировке других препаратов, пищевых продуктов, а также физиотерапевтических процедур (Приоритетная справка от 1970 г. Государственного комитета Совета Министров СССР по делам изобретений и открытий).

16. Нами разработан профилактически оздоровительный режим, включающий диету, гимнастику, дыхательную гимнастику, самомассаж, водные и другие процедуры и нормализацию обмена психической информации с помощью самовнушения (программирование в сознании положительных эмоций – коллективизма, смелости, оптимизма и др., так как отрицательные эмоции приводят организм к генерализованной патологии). Все эти элементы профилактически оздоровительного режима направлены на нормализацию трех обменных процессов и на поддержание ЭЗР.

(тезисное изложение концепции)

1. Гомеостаз и адаптация организма человека всецело зависят от нормального протекания трех обменных процессов: веществ, энергии и психической информации.

2. Интегративным показателем этих трех обменных процессов в биохимическом аспекте является кислотно щелочное равновесие (отклонения: некомпенсированный ацидоз или алкалоз), а в биохимическом аспекте – энергетическая норма (отклонения: гипер– или гипоэнергетическое состояние).

3. Практическое использование понятия «кислотно щелочное равновесие» (КЩР) ограничивается атомно молекулярным уровнем. Для более точного и более близкого к истине отражения сущности КЩР и его практического использования необходимо рассматривать КЩР на электронном уровне. В связи с этим нами разработано более углубленное понятие КЩР как электронно зарядового равновесия (ЭЗР) акцепторных (кислой реакции) и донорных (щелочной реакции) молекулярных соединений и отдельных ионов3.

4. О первостепенном и универсальном значении ЭЗР для организма человека свидетельствует тот факт, что в процессе эволюции природой созданы специальные механизмы регуляции ЭЗР, а следовательно, и КЩР, например известные в настоящее время буферная система крови и физиологические механизмы. Нами обоснована важнейшая роль в регуляции ЭЗР эндокринной системы и вегетативной нервной системы, в особенности гормонов эпифиза. Отметим, что регуляторная емкость указанных механизмов, то есть их способность компенсировать отклонение ЭЗР, ограничена определенными пределами.

5. При некомпенсированном сдвиге ЭЗР в сторону превалирования как акцепторных, так и донорных молекулярных соединений и отдельных ионов в связи с их реакционной способностью (разъедающие свойства кислот и щелочей) происходит повреждение структур организма, а следовательно, и нарушение функций. Кроме того, некомпенсированное отклонение акцепторных или донорных молекулярных соединений или ионов на основе электростатического отталкивания приводит к расширению структур (например, эмфизема легких, расширение сердца и др.) вплоть до разрыва химических связей с соответствующими патологическими последствиями для функциональной жизнедеятельности организма.

6. Из биофизики известно, что клетки организма способны усвоить лишь около 60 %; остальная энергия превращается в тепловую. Поэтому все экстремальные энергетические факторы внутренней и внешней среды приводят структуры организма к перегреву и расширению вплоть до разрыва химических связей и даже гибели организма (тепловой удар).

7. При гипоэнергетическом состоянии организма клетки вынужденно переходят на вспомогательный менее выгодный энергетический цикл – анаэробный гликолиз с образованием большого количества молочной кислоты, способствующей некомпенсированному сдвигу ЭЗР в сторону превалирования акцепторных соединений со всеми вытекающими отсюда патологическими последствиями для организма.

8. Таким образом, экстремальные внешние и внутренние факторы как биохимически, так и биофизически действуют в одну и ту же сторону – ведут к повреждению клеток. Единство биохимического и биофизического аспектов подтверждается и тем, что в экспериментальных исследованиях учитывается как рН (биохимический показатель), так и температура (биофизический показатель).

9. Нормализация процесса питания служит главной предпосылкой для правильного построения структур организма, а поскольку нормальное построение этих структур (то есть фактическое аккумулирование и перенос энергии) полностью зависит от их построения, то процесс питания является не только основой обмена веществ, но и важнейшей предпосылкой для энергетического обмена.

10. Нами обоснована профилактическая и терапевтическая роль кальция, как одного из активных участников обмена веществ и функциональной жизнедеятельности организма и как самого эффективного нейтрализатора ацидоза. Обладая наибольшим координационным числом среди элементов периодической системы, кальций один способен нейтрализовать все кислоты, образующиеся в различного вида процессах брожения, а также при патологическом расщеплении белков, жиров, углеводов (соответственно мочевая, оксимасляная и ацетоуксусная кислоты). Примером защитной реакции организма против повреждения клеток является образование с участием кальция камней в печени, почках и мочевом пузыре.

Как уже говорилось выше, В. В. Караваев был сторонником теории Н. И. Кобозева, в соответствии с которой механизм разумного мышления находится в атомном ядре и осуществляется сверхтонкими частицами атомного ядра. Своеобразным подтверждением этой теории Караваев считал идеи Е. Либермана (изложенные им на Международном конгрессе биофизиков в Москве в 1972 г.), который на основании своих экспериментов пришел к выводу о том, что клетка мыслит. «Если клетка мыслит, – рассуждал Караваев, – состоя лишь из молекул и атомов и не имея центральной нервной системы – мозга, значит, разумное начало следует искать не на уровне крупных структур организма, а на гораздо более глубоком уровне».

Аспектами разума, разновидностями его проявления В. В. Караваев считал Совесть и Интуицию. Если за эгоистические аморальные поступки Совесть нас укоряет, то за коллективистические стремления и поиски истины дает нам поощрение в виде интуитивной подсказки.

По мнению В. В. Караваева, которое в настоящее время разделяют многие философы, психологи и другие ученые, проявление Интуиции является главной основой творческих способностей.

В. В. Караваев не сомневался в том, что именно Интуиция позволяет разрушить ставшие тесными для истины рамки научных догм, которые фактически являются проявлением косного условно рефлекторного мышления, привычки мыслить так, и не иначе. Он считал, что звезда Интуиции освещает путь не только ученым – она также руководит творчеством настоящих поэтов и композиторов, движет кистью художников. Человек, у которого проявляется Интуиция, справится с любым делом, будет хорош на любом посту, а человек, у которого она не проявляется, на любой работе будет сталкиваться с неразрешимыми проблемами.

Кузнецам своего счастья

Современная медицина зачастую способствует тому, что человек ищет где то вне себя как причины своих болезней, так и средства избавления от них. В противоположность этому профилактически оздоровительный режим, созданный Виталием Васильевичем Караваевым, основан на активной мобилизации защитных сил организма, требующей от каждого человека ежедневной и ежечасной активности, причем в первую очередь активности психической. В. В. Караваев говорил: «Можно вложить в руки солдата оружие, можно научить его пользоваться этим оружием, показать ему врага, можно, наконец, воодушевить этого солдата на борьбу, но воевать должен он сам». Лишь в постоянной борьбе со своими негативными психическими установками и эмоциями, то есть со своим страхом, эгоизмом, вредными и нездоровыми привычками, лишь в неуклонном стремлении к свету разума человек придет к подлинному счастью, здоровью и расцвету своих огромных творческих потенциалов.

В. В. Караваев был непоколебимо убежден в том, что, обеспечив физиологически нормальное построение своих нейронных структур, снабдив их достаточным количеством энергии, создав смелую и коллективистическую настройку психики, соответствующую процессу эволюции, человек получает возможность, не уповая на случайное открытие «форточки вдохновения», сознательно в любой нужный момент вступать в контакт с интуицией и смело взлетать к небывалым высотам творческих озарений. Виталий Васильевич считал, что уже совсем недалеко то время, когда, овладев творческим мышлением, человечество совершит такие гигантские скачки в познании и понимании сущности жизни и эволюции, перед которыми нынешние достижения науки и искусства будут выглядеть лишь неуверенными шагами продвигающегося на ощупь слепого, а гении нынешнего дня будут выглядеть детьми по сравнению с гениями будущего.

Способность понимания сущности вещей и явлений служит важнейшим критерием психического развития человека.

Для способности понимания, так же как и для памяти, важным условием является способность концентрации мысли. Только с помощью сильной длительно сосредоточенной мысли человек может подняться до уровня высоких абстракций и охватить своим мысленным взором решаемую проблему во всей ее полноте. Ученый, лишенный абстрактного мышления, позволяющего проникнуть в суть вещей, и пользующийся лишь методом проб и ошибок, подобен страннику, который медленно движется в кромешной тьме и который к тому же совсем не уверен в правильности выбранного направления.

Другой важнейшей предпосылкой любого творческого процесса является управление мыслью. Человек, умеющий управлять своей мыслью, способен в любой нужный момент легко переключить ее с одного дела на другое, перейти от одного вопроса к другому. Такой человек не поддается влиянию даже очень сильных отвлекающих факторов, а при возникновении у него отрицательной эмоции ему не составляет труда сразу же переключиться на положительные мысли.

В настоящее время искусство управления мыслью катастрофически отстает от усиления человеческой мысли, вызванного научно техническим прогрессом и всеобщим образованием. Огромными помехами для управления мыслью являются такие черты характера, как страх, нетерпеливость, суетливость, болтливость и расхлябанность.

Разболтанные, нецелеустремленные люди, беспорядочно мыслящие и совершающие беспорядочные поступки, сами лишают себя возможности ощутить счастье творчества, а кроме того, будучи беззащитными перед отрицательными эмоциями, они подвергают серьезной опасности свое здоровье. Следует подчеркнуть, что управление мыслью особенно необходимо для интеллектуально развитых людей, обладающих сильной мыслью. В. В. Караваев говорил, что если слабая мысль, как старая изможденная лошадь, легко поддается управлению, то сильная концентрированная мысль подобна необъезженному мустангу, управлять которым очень трудно и который, потеряв управление, способен натворить много бед.

Фундаментальным свойством человеческой психики, играющим важную роль в творческих процессах, В. В. Караваев считал также способность к «психологическому пищеварению» полученной информации. При этом он обычно ссылался на выдающегося французского ученого А. Пуанкаре, который в начале прошлого века говорил об этапе подсознательного усвоения информации, считая его существенной составляющей процесса творчества. Современные психологи еще более четко выражают идею о наличии инкубационного периода, в течение которого происходит бессознательное «переваривание» информации.

Нужно сказать, что у разных людей и даже у одного и того же человека при различных внешних и внутренних условиях процесс психологического пищеварения протекает по разному. В. В. Караваев утверждал, что у человека, целенаправленно регулирующего обмены веществ, энергии и информации (то есть фактически он имел в виду человека, придерживающегося его рекомендаций по профилактике и оздоровлению организма), процесс психического переваривания информации протекает с максимальной быстротой.

Психосоматические закономерности проявления творческих способностей

1. Как уже говорилось ранее, для выполнения любой функции организма необходимо физиологически нормальное построение структур. Причем чем сложнее и важнее функция, тем выше требования к правильности построения и чистоте структур, ответственных за ее выполнение. Особенно это касается тонких нейронных структур, с помощью которых реализуются творческие способности. В. В. Караваев указывал на то, что полупроводниковые структуры нашего мозга нуждаются в колоссальной чистоте. Уже при соотношении 1 чужеродный (примесный) атом на 10 000 000 нативных (собственных) атомов они не могут функционировать на полную мощность. Поэтому человек активного творческого труда обязан с особой тщательностью соблюдать все рекомендации, изложенные выше в разделе «В. В. Караваев учит правильному питанию».

2. Для выполнения своих функций физиологически нормально построенные структуры должны, кроме того, быть обеспечены достаточным количеством энергии. Если в обычной клетке содержится около 2000 митохондрий, синтезирующих энергию фосфорных связей, необходимую клеткам для их жизнедеятельности и функционирования, то в нейронах содержится около 10 000 митохондрий, то есть примерно в 5 раз больше. Это означает, что для выполнения функций в организме каждому нейрону необходимо в 5 раз больше энергии, чем другим клеткам.

Известно, что обычно в коре головного мозга функционирует лишь 4 % от общего числа нервных клеток. Почему это происходит? Над этой загадкой ломает голову уже не одно поколение ученых. В. В. Караваев был убежден в том, что малое количество работающих нейронов объясняется их недостаточным энергоснабжением. И для него это было еще одним доводом в пользу важности и жизненной необходимости занятий дыхательной гимнастикой, в процессе которой клетки организма заряжаются энергией.

Еще больше энергии может дать человеку сам процесс мышления. В. В. Караваев считал, что если человек искренне ищет истину и устремляет свои мысли в ее направлении, то частицы разума, заключенные в атомных ядрах, начинают рваться на поверхность, раскачивая при этом само ядро и его электронные оболочки, приводя в интенсивное колебательное движение все молекулярные структуры организма. И чем ближе к истине мыслит человек, чем более сосредоточены его мысли, тем больше энергии он получает из этого внутреннего «атомного реактора».

При этом нужно иметь в виду, что неусваиваемая часть выделяющейся в процессе мышления энергии превращается в тепловую энергию, приводящую мозговые структуры к гиперэнергетическому состоянию, то есть к перегреву и кислой реакции. В таких условиях нейроны мозга не могут нормально функционировать, и, следовательно, человек при таком состоянии не может рассчитывать на плодотворное творческое мышление.

Таким образом, человек, стремящийся к творчеству, должен постоянно осуществлять регулирование КЩР (ЭЗР), немедленно ликвидировать любые отклонения от него с помощью всех доступных ему средств.

3. Самой важной предпосылкой для нормального функционирования мозговых структур и проявления творческих способностей служит создание и поддержание смелой и коллективистической, бескорыстной, устремленной к истине настройки сознания человека.

Физиологически нормальная настройка психики особенно важна для проявления Интуиции. В. В. Караваев искренне полагал, что трусость и эгоизм несовместимы с подлинным творчеством, поэтому человек, не стремящийся выкорчевать эти отрицательные качества из своей психики, сам обрекает себя на творческое бессилие, на духовную смерть. У человека же, искренне стремящегося искоренить отрицательные качества характера и запрограммировать положительные качества и занимающегося с этой целью психкультурой, будет проявляться Интуиция, а кроме того, он с помощью психкультуры также сможет научиться концентрировать свои мысли и управлять ими. Такой человек будет быстрыми шагами идти к расцвету своих творческих способностей.

Как мы уже говорили, В. В. Караваев был твердо убежден в том, что здоровье и долголетие никоим образом не могут являться самоцелью.

Основной закон процесса эволюции и подлинный смысл жизни человека состоял для него в проявлении Разума. Виталий Васильевич считал, что человек обязан, прилежно учась в величайшей школе, именуемой жизнью, добиваться расцвета своих творческих способностей и стремиться максимально их использовать для блага, прогресса и эволюционирования человечества.

Таким образом, здоровье и долголетие следует рассматривать не как цель жизни, а лишь как средство, как важную предпосылку проявления разума, творческих способностей.

Рассмотрим подробнее, что же, по мнению В. В. Караваева, лежит в основе творческих способностей человека.

Память и способность понимания

В. В. Караваев считал, что важнейшими предпосылками творчества являются:

• память, то есть способность структур организма регистрировать, накапливать и в определенных условиях воспроизводить информацию, а также

• способность понимания, то есть способность сознания анализировать воспринимаемые и хранящиеся в памяти информационные данные, сопоставлять их друг с другом, делать выводы об их ценности и возможности их использования в умственной или физической деятельности, определять и критически пересматривать цели и задачи, связанные с этой деятельностью, выявлять возникающие проблемы и выбирать наиболее целесообразные пути их решения. Способность понимания позволяет человеку постигать сущность вещей и глубинные механизмы явлений, отличать истинное от ложного, реально существующее от надуманных фантазий.

Программируя в своей психике в виде условных рефлексов самые разнообразные практические действия и приемы, человек получает возможность выполнять их автоматически, без участия сознания, которое благодаря этому освобождается для творческого мышления. Нужно отметить, что чем активнее участвует сознание в формировании психической программы, тем быстрее и качественнее осуществляется процесс программирования. При этом огромную важность приобретают заинтересованность, целеустремленность, а также умение концентрировать мысль. Это умение необходимо как для извлечения из памяти хранящихся там нужных данных, так и для запоминания этих данных или же для формирования какой бы то ни было психической программы. Это напоминает процесс фотосъемки, где для получения отчетливого снимка необходимо сфокусировать изображение. Психически сильный, способный концентрированно мыслить человек превращает любую воспринимаемую информацию в яркие, легко запоминающиеся мыслеобразы, которые будут фиксироваться в сознании в виде отчетливых и долговечных снимков.

Так, например, чтобы легче и лучше запомнить литературный материал, следует, прочитав абзац, нарисовать в своем сознании как можно более яркую образную картину прочитанного, затем мысленно как бы сфотографировать эту картину, после этого как можно более убедительно представить себе, как этот образ отправляется на хранение в память, и лишь потом переходить к прочтению следующего абзаца. Так же, слушая выступление докладчика, нужно, следя за ходом его мысли, рисовать в сознании картину за картиной, быстро «фотографировать» эти картины и отправлять их в память.

Однако, какой бы хорошей памятью ни обладал человек, сама по себе она не приносит ему большой пользы. Попугай, если даже он запомнит целую тысячу человеческих слов, все равно останется попугаем. «Знание – это сила лишь только тогда, – подправлял В. В. Караваев Бенджамина Франклина, – когда рядом с ним идет понимание». Без непрерывного осмысливания и обобщения фактов любая наука превратится лишь в их хранилище или даже нагромождение. Так называемый информационный кризис вызван, по сути дела, не «перепроизводством» знаний, а именно отставанием в их обобщении, отсутствием научного синтеза на высоком абстрактном уровне.

Как и гипертермические водные процедуры, солнечные ванны, в соответствии с рекомендациями В. В. Караваева, можно принимать только при регулировании КЩР (ЭЗР) крови.

Солнечные ванны обеспечивают отличную зарядку организма энергией, в особенности если они сопровождаются дыхательными упражнениями. Очень эффективны солнечные ванны, принимаемые на берегу моря, реки, озера и в горах, то есть в местах с повышенным содержанием ультрафиолетовых лучей.

При отсутствии благоприятных погодных условий солнечные ванны могут быть заменены облучением кварцевой лампой, которое также показано только при отрегулированном КЩР (ЭЗР) крови.

Нанесение на всю поверхность тела витаона усиливает оздоровительный эффект солнечной ванны и в то же время страхует от избыточного воздействия солнечной радиации.

При применении витаона перед солнечными ваннами или облучением кварцевой лампой, так же как и при гипертермических водных процедурах, необходимо руководствоваться цветом конъюнктивы или сравнительным дыханием ноздрей.

Во время самой процедуры, во избежание приведения организма к гиперэнергетическому состоянию, также необходимо как можно чаще проверять цвет конъюнктивы и интенсивность дыхания ноздрей и при первых признаках наступления ацидоза немедленно прекращать процедуру и принимать меры к выравниванию КЩР (ЭЗР).

Благодаря применению витаона даже сравнительно длительное пребывание под лучами солнца или кварцевой лампы не вызовет сколько нибудь заметной эритемы (покраснения кожи), в то же время после такой процедуры возникает приятное самочувствие без малейших признаков вялости, которые, как правило, имеют место после обычного загара. Напротив, ощущается прилив энергии, психическая и физическая бодрость.

При некомпенсированном ацидозе, когда еще не удается стабильно поддерживать ярко розовый цвет конъюнктивы, можно принимать лишь непродолжительные (до 5 минут) сеансы облучения под отраженными лучами солнца или кварцевой лампы (солнечные ванны в тени, излучение кварцевой лампы, отраженное от потолка).

Массаж

С присущей ему склонностью к афористичности и точности определений, В. В. Караваев называл массаж электролизацией трением. Поскольку такая электролизация ведет к увеличению биологического потенциала, массаж явно способствует сдвигу КЩР (ЭЗР) в сторону ацидоза. По этой причине В. В. Караваев рекомендовал массаж только при регулировании КЩР (ЭЗР) и с применением витаона. Без этого он считал массаж процедурой весьма опасной для организма, несмотря на то что она способна дать прилив энергии и субъективное улучшение самочувствия. Однако вследствие сдвига КЩР (ЭЗР) в сторону ацидоза массаж приводит к повреждению и дисфункции клеток. Применение витаона, регулируемое по цвету конъюнктивы, предупреждает возможные патологические последствия массажа.

По сути дела, массаж с применением благородных масел (в нашем случае витаона) не является открытием В. В. Караваева. Это еще один элемент его профилактически оздоровительного режима, позаимствованный им у медиков древности. Массаж с умащиванием тела составами на основе растительных масел широко применялся в Древнем Египте и Древней Греции. И сейчас он используется повсеместно практически во всех арабских странах.

В данной книге нет возможности уделить много места технике массажа. Скажем лишь, что направление массажа должно совпадать с направлением венозного кровотока и лимфотока, чтобы не противодействовать им. Массаж следует производить круговыми движениями по часовой стрелке, переходя от одного участка тела к другому. При массаже руки должны в основном не скользить по поверхности кожи, а двигаться вместе с кожей, производя электролизацию не поверхности кожи, а подкожных структур.

Более подробное описание техники массажа и самомассажа читатель сможет найти в многочисленной доступной литературе по данному вопросу, например в книгах «Лечебный массаж» Л. А. Куничева или «Самомассаж» А. А. Бирюкова.